Servicios psicológicos en Granada
Como psicóloga especialista en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia, ofrezco un enfoque terapéutico integrador y personalizado, basado en la evidencia científica. Cada persona es única, y por eso adapto la intervención a tus necesidades específicas, siempre desde la cercanía, la empatía y la confidencialidad.
Atención profesional y cercana para niños, adolescentes, adultos, parejas y familias
Atiendo online y presencial
La temperatura ideal para tu negocio y hogar
Primera consulta y evaluación psicológica
En la primera sesión realizamos una evaluación completa de tu situación personal. Hablaremos con calma sobre lo que te preocupa, tus antecedentes y cómo te afecta en tu día a día. A partir de ahí, estableceremos unos objetivos terapéuticos y trazaremos un plan de intervención adaptado a ti.
Orientación a padres
Acompaño a madres y padres en la comprensión y manejo de las dificultades emocionales o conductuales de sus hijos, ayudándoles a desarrollar herramientas efectivas y fortalecer el vínculo familiar.
Motivos frecuentes de consulta:
- Celos entre hermanos, rabietas o conducta desafiante
- Problemas de sueño o alimentación
- Inseguridad, baja autoestima o timidez
- Problemas escolares o de adaptación
- Cambios familiares (divorcio, duelo, mudanza…)
Terapia con niños y adolescentes
Intervención adaptada a las distintas etapas del desarrollo, con técnicas lúdicas y participativas en el caso de los más pequeños. También ayudo a adolescentes a gestionar emociones, relaciones y conflictos propios de esta etapa.
Ámbitos de intervención:
- Ansiedad, miedos, fobias o pesadillas
- Problemas de conducta o rebeldía
- Trastornos alimentarios
- Dificultades con la autoestima o la imagen corporal
- Aislamiento social o retraimiento
- Apoyo en crisis vitales (separación de padres, bullying, pérdidas…)
Terapia individual para adultos
Un espacio para comprenderte mejor, aliviar tu malestar emocional y recuperar tu bienestar. Trabajamos desde una relación de confianza, respeto y sin juicios.
- Consultas frecuentes:
- Ansiedad, estrés o insomnio
- Depresión, apatía o vacío existencial
- Obsesiones, fobias o miedos que limitan tu vida
- Crisis personales o toma de decisiones
- Problemas de autoestima, timidez o inseguridad
- Duelo por pérdidas personales o profesionales
Además de nuestras consultas frecuentes tratamos:
- Estrés postraumático
- Trastorno de personalidad
- Adicciones comportamentales
- Victimas de violencia de género
- Trastorno de la conducta alimentaría (anorexia y bulimia)
- Trastorno por somatización
- Trastorno hipocondriaco
- Trastorno de pánico
Terapia de pareja
Ayudo a parejas a mejorar su comunicación, resolver conflictos, superar crisis y reencontrarse emocionalmente. Es un espacio para entenderse mejor y tomar decisiones desde la claridad.
Trabajamos sobre:
- Distanciamiento emocional
- Discusiones frecuentes y falta de entendimiento
- Celos, desconfianza o dependencia emocional
- Sexualidad y convivencia
- Crisis tras infidelidad o cambios vitales
Terapia familiar
La familia es un sistema, y cuando algo no va bien en uno de sus miembros, todos se ven afectados. La terapia familiar mejora las dinámicas, refuerza los vínculos y potencia los recursos del grupo.
Indicada en casos de:
- Conflictos familiares persistentes
- Dificultades entre padres e hijos
- Etapas de cambio (adolescencia, separaciones, duelos)
- Problemas de comunicación
- Conductas desadaptativas en alguno de los miembros
PILAR MARTíNEZ GUIRADO
Preguntas frecuentes
Algo más que ser escuchado
¿En qué me va a beneficiar recibir psicoterapia?
En primer lugar te ayudará a ver otras posibles interpretaciones o puntos de vista de lo que te ocurre y a pensar de manera más positiva.
A tomar conciencia de tus emociones, aprender a aceptarlas, gestionarlas y expresarlas de la forma más adecuada.
A aceptarte como persona, mejorar la autoestima y la seguridad en ti mismo.
Aumentará tus recursos con el aprendizaje de técnicas psicológicas que te permitirán afrontar con éxito los problemas.
Te enseñará habilidades para mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.
Te ayudará a tomar decisiones y a cambiar aquellos comportamientos que no te benefician por otros más saludables.
En resumen, te servirá para sentirte mejor contigo mismo, con tu vida y con las personas que te rodean.
Estos beneficios se extenderán también a largo plazo, porque todo lo aprendido conformará un bagaje de recursos y hábitos saludables que podrás volver a utilizar de manera autónoma siempre que lo necesites.
No estas sol@
¿Cómo saber si necesito terapia?
Todos pasamos por momentos difíciles…….
Los síntomas de que puedes necesitar ayuda psicológica pueden ser muy variados. Entre los más frecuentes podemos encontrar los siguientes:
• Si sientes malestar e insatisfacción contigo mismo, con los que te rodean, con tu vida en general.
• Si no te valoras lo suficiente, te crees inferior o menos capaz que otras personas.
• Si te sientes estresado, nervioso, preocupado en exceso o no puedes dormir bien.
• Si has sufrido alguna crisis de ansiedad ( mareo acompañado de taquicardia, sudoración, hormigueos, miedo a morir o a volverte loco).
• Si te sientes tan triste y deprimido que no te apetece ni tienes fuerzas para realizar tus actividades cotidianas ni aquéllas que antes te gustaban.
• Si hay pensamientos que te obsesionan y no te puedes quitar de la cabeza.
• Si tienes fobias o miedos que obstaculizan tu vida.
• Si te sientes confuso o incapaz de tomar una decisión importante en tu vida.
• Si tu timidez te hace sufrir y te impide relacionarte con los demás como a ti te gustaría.
• Si tienes problemas para controlar tu rabia, tu agresividad, tus celos, o algún otro comportamiento que pueda dañarte a ti mismo o a otros.
• Si tienes problemas con tu pareja que no sabes como resolver.
• Si has sufrido la pérdida de un ser querido u otro cambio importante en tu vida y te sientes incapaz de superarlo.
• Si tu hijo presenta algún problema de comportamiento de forma continuada (rabietas, rebeldía, agresividad, trastorno de la conducta alimentaria) o bien de tipo emocional: inseguridad, retraimiento, timidez, celos, miedos, etc.
• Si sientes insatisfacción contigo mismo o con tu vida y un profundo sentimiento de vacío.
Como psicóloga especialista en Psicología Clínica puedo ayudarte a resolver estos y otros problemas. Mediante una psicoterapia personalizada y adaptada a cada caso, podrás comprender mejor lo que te ocurre, el porqué y a descubrir nuevos recursos para afrontar los conflictos y situaciones difíciles. Se trata de crear un espacio donde puedas sentirte acogido, comprendido, apoyado, en un ambiente de confianza y confidencialidad, donde puedas ser tu mismo, expresarte libremente y desarrollar todo tu potencial como persona.